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건강과 명언72

염색 후 탈모? 염색약 속 'PPD' 성분 부작용과 예방법 총정리 흰머리나 스타일 변화를 위해 정기적으로 염색을 하는 분들, 혹시 염색 후 두피가 가렵거나 붓고, 심한 경우 머리카락이 빠지는 증상을 겪은 적 있으신가요? 최근 일본에서 염색약 부작용으로 머리카락의 90%가 빠진 사례가 보고되어 많은 사람들의 주목을 받고 있습니다.염색약 속 특정 성분이 알레르기 반응과 함께 심각한 부작용을 유발할 수 있다는 사실, 오늘 제대로 짚어보겠습니다.✅ 염색 후 탈모 사례: 머리카락 90% 빠진 여성 일본 니가타 중앙병원 피부과 의료진에 따르면,한 41세 여성이 염색약을 사용한 바로 다음 날부터 두피 가려움증, 안면 부종, 심각한 탈모 증상을 겪었다고 합니다.증상은 몇 달간 지속됐고, 4개월 만에 머리카락의 90% 이상이 빠지는 심각한 탈모로 이어졌습니다. 이 여성은 그동안 염색을.. 2025. 3. 23.
티백 속 미세플라스틱, 건강에 어떤 영향? 안전한 티백 고르는 법과 해독 방법 총정리 우리가 매일 마시는 따뜻한 차 한 잔, 정말 안전할까요?최근 영국의 유명 의사이자 유튜브에서 1300만 명의 구독자를 보유한 에릭 버그 박사가 티백 속 미세플라스틱의 위험성을 경고했습니다. 외신 더 미러(The Mirror)에 따르면, 일반적으로 사용되는 플라스틱 티백을 사용할 경우 미세플라스틱에 노출될 수 있다는 것이 그의 핵심 메시지입니다.✅ 티백 하나에서 최대 116억 개 미세플라스틱, 그 심각성은? 사실, 미세플라스틱은 이제 우리 일상 깊숙이 파고들었습니다.특히 차를 마실 때 흔히 사용하는 플라스틱 티백이 문제로 지적되고 있습니다. 캐나다 맥길대 연구팀의 연구 결과에 따르면, 플라스틱 티백 1개에서 최대 116억 개의 미세플라스틱과 31억 개의 나노플라스틱 입자가 물속으로 스며들 수 있다고 밝혀졌.. 2025. 3. 23.
약사가 추천하는 가정상비약 리스트 & 편의점 약과 약국 약, 차이점 완전 정리! 요즘은 편의점이나 다이소에서도 쉽게 약과 건강기능식품을 구매할 수 있습니다.하지만 정말 집에 꼭 비치해야 할 가정상비약은 무엇인지, 어디서 어떤 제품을 골라야 할지 헷갈릴 때가 많죠. 의학 전문 유튜브 콘텐츠 ‘아프지마 연구소’에서는 이 궁금증을 풀어줄 영상을 공개했습니다.특히 참약국 하남스타시티점 최용한 약사가 직접 출연해, 자신이 실제로 구비해놓는 약사의 가정상비약 리스트와 약품 선택 팁을 소개해 눈길을 끌었는데, 한번 살펴 보겠습니다. 1️⃣ 편의점 약 vs. 약국 약, 성분이 다르다? 많은 분들이 편의점, 다이소 등에서 판매하는 약과 약국에서 파는 약이 같은 제품이라고 착각하기 쉽습니다.그러나 최 약사는 명확히 지적합니다. "약국용과 편의점용 의약품은 성분과 함량에서 차이가 큽니다." 예를 들어,.. 2025. 3. 22.
갱년기 극복, ‘미스터트롯3 덕질’이 효과 있을까? 전문가의 조언 갱년기 증상 완화에 '미스터트롯 3' 덕질이 효과가 있을까?연세의대 세브란스병원 산부인과 윤보현 교수가 갱년기 여성들에게 실질적으로 도움이 되는 극복법과 가족들의 올바른 태도에 대해 설명했습니다.갱년기란 무엇인가? 갱년기는 폐경 주변기, 이행기를 뜻하며 보통 만 45세 전후에 시작됩니다. 난소 기능이 저하되고 에스트로겐 호르몬 분비가 급감하는 시기로, 월경 주기가 불규칙해지고 1년 이상 월경이 없으면 폐경으로 진단됩니다. 윤 교수에 따르면, 평균 폐경 나이는 만 50세 전후로, 인종·나라·시대에 관계없이 크게 다르지 않습니다. 최근 기대 수명이 늘었지만, 갱년기 시작 시기나 폐경 나이가 늦어지는 경향은 없다고 합니다. 따라서 중년 여성이라면 누구나 신체적, 정신적 변화를 겪을 가능성이 높습니다.에스트로겐.. 2025. 3. 19.
대장암 수술 후 항암치료, 재발률 낮추고 생존율 높인다 대장암은 한국인에게 두 번째로 많이 진단되는 암으로, 국가암등록사업 통계에 따르면 전체 신규 암 환자 중 11.8%를 차지하고 있습니다. 하지만 조기에 발견할 경우 5년 생존율이 90%를 넘어설 정도로 완치 가능성이 높은 암이기도 합니다.중요한 것은 재발 위험이 높은 2기, 3기 대장암 환자들에게 수술 후 항암치료를 병행해야 생존율을 높일 수 있다는 점입니다. ✅ 수술 후 항암치료의 필요성 대장암 치료의 기본은 외과적 수술로 암 부위를 제거하는 것입니다. 하지만 수술만으로는 눈에 보이지 않는 미세 암세포가 남아 있을 가능성이 크기 때문에, 특히 재발 위험이 높은 2기와 3기 환자에게는 보조 항암치료(Adjuvant Chemotherapy)가 필수입니다. 보조 항암치료는 보통 6개월간 진행되며, 재발률을 .. 2025. 3. 19.
발기부전 치료제, 효과 떨어지는 이유? 복용 타이밍과 식사 여부가 핵심 발기부전 치료제를 복용했지만 효과가 약하다고 느끼는 경우, 단순히 약의 용량을 늘리거나 다른 약으로 바꾸기 전에 복용 방법을 먼저 점검해야 한다. 치료제의 효과는 복용 시간, 식사 여부, 음식 종류에 따라 크게 달라질 수 있다. 비아그라·팔팔, 빈속 복용이 기본 대표적인 발기부전 치료제인 비아그라, 팔팔은 실데나필 성분으로, 빈속에 복용해야 최상의 효과를 볼 수 있다. 빈속에 먹으면 30분 내 효과가 나타나기 시작해 30~120분 사이에 최대 발기력을 보인다. 그래서 대부분 성관계 30~60분 전에 복용하도록 복약지도가 이뤄진다. 반면 식사 직후 복용할 경우 최대 효과가 나타나기까지 90분 이상 걸리고, 특히 기름진 음식이나 고기 섭취 후에는 효과가 30% 이상 감소할 수 있다. 식후 복용 후 바로 성관.. 2025. 3. 18.
허리·목디스크 재발 막으려면? 자세·운동 습관 바꿔야 하는 이유 ✅ 강동경희대병원 안용 교수 "디스크, 생활습관부터 바꿔야" ‘ 디스크로 알려진 추간판탈출증은 국내에서 가장 흔한 척추질환이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2023년 기준 국내 목·허리 디스크 환자는 약 290만 명에 달한다. 강동경희대병원 신경외과 안용 교수는 디스크의 원인과 치료, 예방법에 대해 설명했다.  ✅ 디스크 왜 생기나? 디스크는 척추 뼈 사이에서 충격을 완화하는 역할을 한다. 노화로 디스크 수분이 줄거나 잘못된 자세, 무리한 운동, 외상 등으로 손상될 수 있다. 특히 최근 스마트폰, 컴퓨터 사용 증가와 운동 부족, 비만, 수면 부족 등이 디스크 환자 증가 원인으로 꼽힌다. 청소년·젊은 층에서도 허리뿐 아니라 목 디스크 환자가 증가하는 추세다. ✅ 주요 증상과 검사법 허리 통증에서 시작해 엉.. 2025. 3. 18.
목 주무르기 효과, 두통·목 통증 완화와 스트레스 감소까지! (+ 셀프 마사지 방법) ☑️ 뒷목이 뻐근하거나 두통이 올 때, 자연스럽게 뒷목을 주무르는 습관 있으신가요?☑️ 단순히 습관처럼 하는 이 동작, 사실 두통 완화뿐만 아니라 스트레스 감소 효과까지 있다는 사실, 알고 계셨나요?☑️ 오늘은 뒷목 주무르기 효과와 셀프 마사지 방법, 그리고 주의할 점까지 정리해드릴게요.뒷목 주무르기, 왜 두통과 목 통증에 효과적일까?✅ 목 근육 긴장 → 두통과 통증의 원인목 주변에는 목빗근(흉쇄유돌근), 후두하근, 사각근 등 중요한 근육들이 있습니다.이 근육들은 우리의 목뼈(C자 커브)를 지지하는 역할을 하죠.그런데 장시간 스마트폰, PC 사용 등으로 잘못된 자세를 계속 유지하면, 목 근육이 과도하게 긴장하게 됩니다. 그 결과:목 통증긴장성 두통어깨 결림등의 증상이 나타나게 됩니다.뒷목 마사지 원리: .. 2025. 3. 17.
윤세아 두부 마요네즈 레시피 공개! 저칼로리·고단백으로 다이어트에 딱 윤세아 두부 마요네즈 레시피, 다이어트와 건강에 좋은 이유는? 배우 윤세아(47)가 건강한 식단을 위한 두부 마요네즈 레시피를 공개해 주목받고 있다. 일반 마요네즈는 달걀과 식용유를 주재료로 해 80%가 지방으로 구성돼 있으며, 1테이블스푼(약 15ml)당 약 94kcal의 고칼로리 음식이다. 하지만 윤세아가 소개한 두부 마요네즈는 두부, 올리브유, 꿀, 소금, 레몬즙, 땅콩버터로 만들어져 지방 함량과 칼로리를 대폭 줄일 수 있다. 윤세아 두부 마요네즈 레시피 윤세아는 인스타그램을 통해 두부 마요네즈를 직접 만든 사진과 함께 레시피를 소개했다. 방법은 간단하다. ✅두부 한 모에 올리브유와 꿀을 묽은 점도가 될 만큼 넣고, 소금 두 꼬집, 레몬즙 넉넉히, 그리고 100% 땅콩버터 아주 조금을 넣어 블렌딩하.. 2025. 3. 17.
당뇨·고혈압 환자 필독! 만성콩팥병 진행 막는 생활 수칙 ✅ 만성콩팥병 환자 급증, 조기 발견과 생활습관 개선이 핵심이다 만성콩팥병 환자가 빠르게 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 약 15만 명이던 환자 수는 2023년 32만 명을 넘어 10년 사이 두 배 이상 늘었다.만성콩팥병은 시간이 지나면서 신장이 손상되고 기능이 저하되는 질환으로, 심근경색, 뇌경색 등 심뇌혈관계 합병증으로 이어질 수 있고, 말기로 진행되면 투석이나 신장 이식이 필요할 수 있다. ✅ 만성콩팥병이란 무엇인가? 콩팥(신장)은 우리 몸의 노폐물을 제거하고 수분, 전해질, 산·염기 균형을 조절하는 역할을 한다. 그러나 콩팥 기능이 3개월 이상 지속적으로 저하되면 만성콩팥병(만성신부전)으로 진단한다. 국내 성인의 약 8.4%가 앓고 있으며, 고령화로 인해 환자 수는 꾸준히 늘.. 2025. 3. 17.
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