반응형 분류 전체보기205 🏛️ 이재명 “세종 집무실·국회 이전”… 행정수도 완성 다시 뜬다 🏛️ 이재명 “세종 집무실·국회 이전”… 행정수도 완성 다시 뜬다 더불어민주당 대선 경선에 출마한이재명 후보가 행정수도 완성을 위한강력한 메시지를 내놨습니다. 17일, 이 후보는 자신의 페이스북을 통해 “대한민국 균형발전의 심장, 충청을 행정·과학 수도로 만들겠다”고 선언하며 세종 대통령 집무실과국회 세종의사당 건립을임기 내 완성하겠다고 공약했습니다.📍세종으로 향하는 국정 중심축 이 후보는 “국회 본원 및 대통령 집무실의 세종 이전을사회적 합의를 거쳐 추진하겠다”며,중단된 공공기관 2차 지방이전도조속히 재개할 것이라 밝혔습니다. 이는 단순한 지역 분산이 아닌, 대한민국의 행정 중심을 실질적으로 세종으로 옮기겠다는 의미로 해석됩니다. 캠프 측은 집무실이 현재 위치한용산 대통령실을 사용할지 여부에 대해선.. 2025. 4. 17. “트럼프 효과?” 세계인의 미국 여행 보이콧, 경제에 직격탄 “트럼프 효과?” 세계인의 미국 여행 보이콧, 경제에 직격탄 도널드 트럼프 전 대통령의고강도 관세 및 국경 강화 정책이부메랑이 되어 돌아오고 있습니다. 세계 각국 여행객들이 ‘보이콧 미국 여행’ 움직임을 보이면서미국 관광 산업은 물론,전체 경제에도 상당한 타격이 예상됩니다. 블룸버그 통신은 이와 관련된현황과 분석을 자세히 보도했으며, 골드만삭스는 미국의 GDP 성장률에도악영향을 줄 수 있다고 경고했습니다.🎯 세계인의 美 여행 보이콧, 그 규모는? 블룸버그에 따르면 트럼프 행정부의보호무역주의 정책과 불친절한 외교 발언 이후,세계 각국 여행객들이 미국 여행을 기피하고 있습니다. 특히 캐나다와 유럽 국가들에서 미국행 항공편 취소와 호텔 예약 감소가두드러지게 나타나고 있습니다. ▪️ 미국 국제무역청(ITA):.. 2025. 4. 16. 식사 후 하면 안 되는 습관 3가지 – 위 건강을 지키는 실천법 식사 후 하면 안 되는 습관 3가지 – 위 건강을 지키는 실천법 🎯 식후 건강, 이 3가지만 바꾸면 속 편한 하루가 시작됩니다 많은 사람들이 식후 습관을 대수롭지 않게 생각하지만,사실 우리가 식사 후 무심코 하는 행동들 중에는 위장 건강과 혈당 조절, 심지어 전신 대사에악영향을 주는 것들이 적지 않습니다. 60대 이씨는 식사 후 더부룩함과 트림,체한 듯한 불편함으로 병원을 찾았습니다. 간단한 소화 문제라 여겼지만,의사로부터 "식후 습관"이 근본 원인이라는 진단을받고는 깜짝 놀랐다고 합니다. 오늘은 많은 분들이 저지르기 쉬운식후 잘못된 습관 3가지를 짚어보고,건강한 대안을 함께 알아보겠습니다.1. 식사 후 바로 눕는 습관 식후 누우면 위장의 연동 운동이 방해받아음식물이 식도로 역류할 수 있습니다. 이는 .. 2025. 4. 15. 당뇨 예방 운동, 식후 30분이 골든타임입니다 – 의자만 있으면 OK! 당뇨 예방 운동, 식후 30분이 골든타임입니다 – 의자만 있으면 OK! 🍽️ 식후 혈당 관리, 골든 타임이 있다? 당뇨병을 예방하거나혈당을 안정적으로 관리하려면 식후 10~30분, 이른바 ‘혈당 골든 타임’에 가벼운 운동을 하는 것이 매우 중요합니다. 이 시기엔 혈당이 급격히 올라가고인슐린 분비가 집중되기 때문에 운동을 통해 포도당을 근육에서직접 사용하면 혈당 스파이크를효과적으로 막을 수 있습니다.🏋️♀️ 어떤 운동이 좋을까요? 하체 중심의 유산소성 근력 운동이특히 효과적입니다. 우리 몸 근육의 70%가하체에 분포되어 있어 에너지 소모와혈당 조절에 가장 유리한 부위입니다. 🎯 추천 운동 루틴 (의자만 있으면 OK!) 1. 무릎 펴기 – 대퇴사두근 강화2. 옆으로 다리 들기 – 엉덩이 중둔근 활성화.. 2025. 4. 14. “당뇨와 비타민 C의 놀라운 연결고리” – 혈당 관리, 암 예방에 꼭 알아야 할 식생활 지식 “당뇨와 비타민 C의 놀라운 연결고리” – 혈당 관리, 암 예방에 꼭 알아야 할 식생활 지식 🩸 혈당, 정말 낮을수록 좋을까? 많은 사람들이 혈당을건강의 적처럼 생각하지만,사실 혈당은 생명의 에너지입니다. 당이 있어야 뇌가 움직이고,근육이 작동하며, 온몸에 에너지가 공급됩니다. 문제는 혈당이 높아졌을 때발생하는 '산화 손상'입니다. 이로 인해 혈관이 손상되고,당뇨 합병증으로 이어지는 것이죠.🍊 그래서 중요한 건 ‘비타민 C’ 고혈당 자체가 문제는 아닙니다.고혈당 상태에서 활성산소가혈관을 손상시키는 것이 진짜 원인입니다. 이때 비타민 C는 항산화 작용으로산화 스트레스를 중화해 혈관 손상, 콜레스테롤 산화, 동맥경화를 막아줍니다. ✅ 비타민 C 복용 팁: ▪️ 식사 중간마다 소량씩 나눠 복용▪️ 꿀 한 .. 2025. 4. 13. "산을 달리는 늑대형 로봇 등장!" 4족 로봇 ‘콜레오’ 공개 "산을 달리는 늑대형 로봇 등장!" 4족 로봇 ‘콜레오’ 공개🐺 일본, 4족 보행 로봇 ‘콜레오(CORLEO)’ 첫 공개 사람이 탑승해 산악 지형을 달릴 수 있는4족 보행 로봇이 등장했습니다. 바로 일본 가와사키중공업이 공개한‘콜레오(CORLEO)’입니다. 늑대를 닮은 외형과 함께오토바이의 기동성, 로봇의 안정성,그리고 수소연료 기반의 친환경 기술까지더해진 새로운 모빌리티로 주목받고 있습니다. 🚀 콜레오(CORLEO)의 주요 특징 ✅ 1. 말처럼 탑승하는 4족 보행 로봇▪️ 사람이 직접 탑승 가능▪️ 4개의 독립적인 다리로 산악지형도 자유롭게 주행▪️ 중심 이동 기반 제어 시스템으로 탑승자의 움직임에 실시간 반응 ✅ 2. 오토바이 + 로봇 기술 결합▪️ 후방 다리에는 오토바이의 스윙암 메커니즘 탑.. 2025. 4. 13. “밥만 바꿔도 혈당이 달라집니다” – 당뇨병 관리에 탁월한 식사법 “밥만 바꿔도 혈당이 달라집니다” – 당뇨병 관리에 탁월한 식사법과 기적의 밥 레시피 🍚 당뇨병, 치료보다 더 중요한 건 ‘밥’입니다 당뇨병을 예방하거나 효과적으로 관리하기 위해가장 먼저 바꿔야 할 것은 다름 아닌 “밥”입니다. 많은 분들이 ‘흰쌀밥’을 기본으로 삼지만,사실 흰쌀밥은 혈당을 급격히 높이는 대표적인 정제 탄수화물입니다.⚠️ 왜 흰쌀밥이 문제인가요? 정제 탄수화물은 섭취 즉시 빠르게 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킵니다. 이는 췌장을 혹사시키고,결국 인슐린 저항성과 합병증으로이어질 수 있습니다. 남는 포도당은 지방으로 전환,비알코올성 지방간·복부 비만을유발하기도 합니다.🍵 혈당 관리에 좋은 기적의 밥: 녹두 팥밥 녹두와 팥을 2:1 비율로 섞은 잡곡밥은당뇨 환자에게 정말 효과적인 밥입니다.. 2025. 4. 13. 하루 30분 투자로 유튜브 수익? 인공지능으로 쇼츠 만드는 초간단 부업법 하루 30분 투자로 유튜브 수익? 인공지능으로 쇼츠 만드는 초간단 부업법 🧠 “AI로 유튜브 쇼츠 만든다고요?” 최근 많은 사람들이 “AI로 부업할 수 없을까요?”라는 질문을 합니다. 그에 대한 대답은 분명합니다.“할 수 있습니다, 그리고 생각보다 쉽습니다.” 오늘 소개할 방법은,AI를 활용한 유튜브 쇼츠 제작 및 수익화 방법입니다. 영상 편집이나 복잡한 기술 없어도, 하루 30분이면 누구나 가능한 방법입니다.🎬 AI 쇼츠 부업의 핵심 포인트 1. AI가 대본 작성→ ChatGPT로 영상을 위한 대본을 생성합니다.2. AI가 목소리도 제작→ 'Eleven Labs' 같은 AI 더빙 툴을 이용하면, 원하는 영어 음성을 자연스럽게 생성 가능.3. AI가 이미지 생성→ Midjourney나 Leonardo.. 2025. 4. 13. “ChatGPT가 직접 보고서를 써준다고?” 딥 리서치 기능의 모든 것 “ChatGPT가 직접 보고서를 써준다고?” 딥 리서치 기능의 모든 것📊 AI가 전략 기획서까지? ‘딥 리서치’ 기능 등장 여러분, ChatGPT가 직접 기획서를써주는 기능이 생긴 거 알고 계셨나요? 최근 OpenAI가 출시한 ‘딥 리서치(Deep Research)’ 기능이 바로 그 주인공입니다. 단순히 정보를 요약해주는 수준이 아니라, 최신 정보 기반의 전략 보고서를 통계, 표, 출처까지 포함해 작성해주는 기능으로,업무, 학습, 리서치의 새로운 판을 열었다는 평가를 받고 있습니다. 🧠 딥 리서치란? ‘딥 리서치’는 사용자가 던진 질문에 대해ChatGPT가 실시간으로 수십 개의 자료를 조사한 뒤,이를 기반으로 전문적인 보고서 형태의 콘텐츠를 생성해주는 기능입니다. 🔎 검색부터 분석까지 AI가 전담?.. 2025. 4. 13. “챗GPT는 비싸다?” 무료로 AI 쓰는 법 – 구글 제미나이로 충분한 이유 “챗GPT는 비싸다?” 무료로 AI 쓰는 법 – 구글 제미나이로 충분한 이유 🤖 매달 3만원… 챗GPT 유료, 꼭 써야 할까? AI의 시대.많은 분들이 챗GPT를 쓰다가무료 사용량 제한에 자주 부딪히곤 합니다. 그러다 보면 유료 플랜을 고민하게 되죠.하지만 한 달 3만 원,1년이면 무려 36만 원입니다. 유튜브 프리미엄, 넷플릭스, 음악 스트리밍까지더해지면 부담도 만만치 않죠. ✅ 그럼에도 AI는 쓰고 싶다? 답은 ‘제미나이(Gemini)’ 구글에서 만든 무료 AI ‘제미나이(Gemini)’를 아시나요? 대부분의 사용자는 챗GPT만 알고 있지만,제미나이도 고급 기능 대부분을무료로 사용할 수 있는 훌륭한 대안입니다.💡 제미나이 주요 기능 정리 1. 빠르고 직관적인 답변→ 입력 즉시 빠른 응답, 실시간.. 2025. 4. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 21 다음 반응형
